午餐

南瓜米饭（珍珠米50g、南瓜10g）

五花肉炖白菜（五花肉50g、大白菜40g、粉条5g、蒜苗5g）

白灼虾（基围虾30g）

炝炒油麦菜（油麦菜100g）

胡萝卜冬瓜汤（胡萝卜10g、冬瓜10g、西红柿5g）

胡萝卜米饭（珍珠米50g、胡萝卜10g）

鲜溜鸭脯（鸭脯50g、黄瓜40g、洋葱5g、甜椒5g）

虾皮冬瓜（冬瓜90g、虾皮10g）

平菇肉片汤（平菇10g、小白菜10g、精肉5g）

青菜米饭（珍珠米50g、芥菜10g）

酱焖牛腩（牛腩50g、土豆40g、蒜苗10g）

椒盐排骨（精排30g）

蒜泥空心菜（空心菜100g）

山药丝瓜汤（精肉10g、山药10g、丝瓜10g）

红薯米饭（珍珠米45g、红薯10g）

粉蒸肉（五花肉50g、芋儿40g、蒸肉粉10g）

豇豆茄子煲（茄子40g、豇豆60g）

乌鸡汤（乌骨鸡20g、青笋10g、海带5g ）

金裹银米饭（珍珠大米50g、玉米籽10g）

腐竹烧排骨（精排50g、腐竹30g、芋儿10g、红椒10g）

软炸里脊（猪里脊30g）

蚝油香菇炒生菜（生菜50g、香菇40g、蚝油10g）

玉米花菜汤（玉米10g、花菜5g、杏鲍菇5g）

午点

香梨（120g）+腰果（30g）

苹果（120g）+芝麻瓦片（30g）   

鲜牛奶（200g）+葱香花卷（30g）   

冬枣（120g）+蛋糕（30g）

红心柚子（150g）

晚餐

洋葱五花肉盖浇饭（珍珠米45g、五花肉30g、洋葱20g、青豆10g）

紫菜豆腐汤（豆腐10g、紫菜5g、凤尾5g）

蜜汁藕（20g）

鸡汤云吞（精肉50g、大白菜40g、乌鸡15g、水饺皮70g）

蒸红薯（30g）

鲜牛奶（125g）

教研活动

花生粥（珍珠米25g、糯米5g、花生米8g）

肉末双瓜（精肉10g、黄瓜70g、南瓜20g）

酱肉包（30g）

担担面（鲜面条60g、精肉30g、黄瓜10g、生菜10g）

茶叶蛋（30g）

千禧果（20g）