午餐

南瓜米饭（南瓜10g、珍珠米45g）

馋嘴里脊（猪里脊肉50g、青笋40g、木耳10g、番茄酱10g）

白灼虾（30g）

肉末西湖瓜（精肉10g、西湖瓜80g、西红柿10g）

白菜西红柿汤（大白菜10g、西红柿5g、豆皮5g ）

青菜米饭（珍珠米45g、青菜10g）

土豆烧排骨（精排50g、土豆50g）

蒜香凤尾（凤尾100g）

玉米花菜汤（玉米粒10g、花菜10g、瓢儿白5g）

胡萝卜米饭（珍珠米45g、胡萝卜10g）

双瓜鸭丁（黄瓜40g、鸭脯肉50g、香菇 5g、南瓜10g）

香水鸡中翅（30g）

家常豆腐（精肉10g、豆腐80g、香菇10g）

萝卜老鸭汤（萝卜10g、老鸭20g、海带5g）

杂粮米饭（珍珠米45g、藜麦5g、糙米5g）

萝卜煨肘（猪肘50g、白萝卜50g）

荷塘小炒（精肉10g、莲藕30g、胡萝卜30g、青豆20g、木耳10g）

番茄牛肉汤（牛肉20g、番茄10g、土豆5g）

豇豆米饭（珍珠米45g、豇豆10g）

粉蒸牛肉（牛肉30g、五花肉20g、香芋40g、蒸肉粉10g）

糖醋排骨（30g）

炒合菜（精肉10g、韭菜50g、豆干20g、胡萝卜10g、粉丝10g ）

鱼丸汤（鲜鱼丸10 g、青笋10g、香菇5 g）

午点

苹果（120g） +核桃仁（30g）

云南蜜桔(110g)+龙眼（40g）   

肉末花卷（30g）+  鲜牛奶（200g）

无籽红提（120g）+冬枣（30g）   

阳光玫瑰（120g）+蛋糕（30g）

晚餐

酸菜肉丝炒饭（精肉20g、珍珠米45g、红椒5g、蒜苗5g、酸菜5g ）

冬瓜香菇汤（冬瓜10g、香菇10g、紫菜5g）

酱香藕（20g）

霜降养生粥（珍珠米25g、糯米5g、小米5g、莲米5g、枸杞5g）

肉末豇豆（肉末10g、豇豆80g、红椒10g，）

鲜肉包（30g）

教研活动

酸汤水饺（饺皮60g、猪肉50g、韭菜30g、芹菜5g、西红柿5g）

蒸红薯（20g）

鲜牛奶（125g）

家常面块（（鲜面块70g、精肉30g、胡萝卜5g、豆干10 g、小白菜10g、西红柿5g）

玉米棒（30g）

茶叶蛋（30g）