午餐

青菜米饭（珍珠米90g、青菜10g）

木须肉片（精肉40g、木耳20g、青笋40g）

豆豉香蒜凉粉（凉粉80g、蒜苗10g、豆豉10g）

鲫鱼萝卜汤（鲫鱼10g、萝卜10g、生菜5g）

南瓜饭（珍珠米90g、南瓜10g）

糖醋排骨（精排60g、胡萝卜40g、红椒5g）

芹菜苦瓜炒鸡蛋（西芹30g、苦瓜30g、鸡蛋40g）

香菇鸡汤（土鸡10g、干香菇10g、凤尾5g）

胡萝卜米饭（珍珠米90g、胡萝卜10g）

香芋扣肉（五花肉60g、香芋30g、芽菜10g）

时蔬烩菇（香菇40g、冬瓜40g、番茄20g）

紫菜平菇汤（紫菜、平菇各10g）

金裹银米饭（珍珠米90g、玉米仔10g）

萝卜烧牛肉（牛肋条50g、胡萝卜30g、白萝卜20g）

上汤娃娃菜（娃娃菜80g、香菇10g、粉丝10g）

菠菜猪肝汤（平菇10g、猪肝10g）

红苕米饭（珍珠米90g、红苕10g）

青笋烧肉丸（精肉50g、青笋30g、红椒10g、香菇10g）

地三鲜（土豆40g、茄子40g、红椒10g、青椒10g）

豆芽海带汤（豆芽10g、海带10g、小白菜5g）

午点

梨

（150g）

柚子

（150g）

麻酱花卷（40g）

冰糖银耳羹（100g）

蜜桔

（150g）

香蕉

（150g）

晚餐

香干焖饭（珍珠米80g、精肉50g、土豆20g、香干20g、香菇10g）

三鲜豆腐汤（豆腐10g、西红柿5g、小白菜5g）

酱香藕（20g）

浓汤水饺（猪瘦肉50g、韭菜40g、鲜面皮70g、大骨汤10g）

蒸土豆（30g）

玉米棒（30g）

教研活动

百合莲子粥（百合10g、莲子10g、珍珠米50g、酒米20g、葡萄干10g、枸杞10g）

肉末豆芽（绿豆芽80g、肉末20g、红椒5g）

豇豆肉包（30g）

担担面（精肉15g、蒜苗5g、鲜面条70g、番茄10g、生菜5g、榨菜5 g）

茶叶蛋（30g）

蒸南瓜（30g）