午餐

南瓜米饭（南瓜10g、珍珠米50g）

馋嘴里脊（猪里脊肉50g、青笋40g、木耳10g、番茄酱10g）

家常豆腐（精肉10g、豆腐80g、香菇10g）

白菜西红柿汤（大白菜10g、西红柿5g）

豇豆米饭（珍珠米50g、豇豆10g）

粉蒸牛肉（牛肉40g、精肉10g、青豆40g、蒸肉粉10g）

炒合菜（精肉10g、韭菜50g、豆干20g、胡萝卜10g、粉丝10g ）

蹄花汤（猪蹄10 g、黄豆10g、青笋5 g）

胡萝卜米饭（珍珠米50g、胡萝卜10g）

双瓜鸡丁（黄瓜40g、鸡脯肉50g、香菇 5g、南瓜10g）

肉末西湖瓜（精肉10g、西湖瓜80g、西红柿10g）

萝卜老鸭汤（萝卜10g、老鸭20g、海带10g）

红薯米饭（珍珠米50g、红薯10g）

萝卜煨肘（猪肘50g、白萝卜50g）

荷塘月色（精肉10g、莲藕50g、胡萝卜10g、青豆30g、木耳10g）

番茄牛肉汤汤（牛肉20g、番茄10g、萝卜5g）

青菜米饭（珍珠米50g、青菜10g）

胡萝卜烧排骨（精排50g、胡萝卜50g）

地三鲜（精肉10g、山药30g、土豆40g、茄子30g）

玉米花菜汤（玉米粒10g、花菜10g、小白菜5g）

午点

苹果（150g）    

云南蜜桔(110g)+龙眼（40g）   

杂粮馒头（30g）+  鲜牛奶（100g）

石榴汁（50g）          

无籽红提（110g）+巴旦木（40g）   

红心柚子（150g） 

晚餐

肉丝炒饭（精肉30g、珍珠米45g、青椒红椒各5g、蒜苗5g、洋葱5g ）

冬瓜香菇汤（冬瓜10g、香菇10g、紫菜5g）

酱香藕（20g）

霜降养生粥（珍珠米25g、糯米5g、小米5g、莲子5g、枸杞5g）

肉末豇豆（肉末10g、豇豆80g、红椒10g，）

鲜肉包（30g）

教研活动

原汤水饺（饺皮60g、猪肉50g、韭菜30g、芹菜5g）

玉米棒（30g）

小蛋糕（20g）

担担面（（鲜面条70g、精肉30g、胡萝卜5g、豆干10 g、小白菜10g、西红柿5g）

虎皮鹌鹑蛋（30g）

蒸红薯（30g）