午餐

南瓜饭（珍珠米90g、南瓜10g）

鱼香肉丝（精肉50g、木耳10g、青笋40g  红椒5g）

豇豆茄子煲（精肉10g、豇豆50g、茄子40g）

棒骨萝卜汤（棒骨10g、白萝卜10g、香菇5g）

红苕米饭（珍珠米90g、红苕10g）

粉蒸排骨（排骨50g、土豆40g、蒸肉粉10g）

鸡蛋豆腐煲（精肉20g、鸡蛋40g、豆腐40g）

青豆玉米汤（玉米粒10g、青豆10g、豆腐5g）

青菜米饭（珍珠米90g、青菜10g）

滑炒鸡脯（鸡脯50g、黄瓜40g、木耳10g、红椒5g）

肉末虾皮蒸蛋（精肉20g、虾皮10g、鸡蛋70g）

紫菜平菇汤（棒骨10g、紫菜、平菇各10g、花菜10g）

金裹银米饭（珍珠米90g、玉米仔10g）

萝卜烧牛肉（牛肋条50g、胡萝卜30g、土豆20g 、蒜苗5g）

粉丝白菜（精肉10g、大白菜60g、香菇粉丝30g）

豆皮猪肝汤（豆皮10g、猪肝10g、凤尾5g）

胡萝卜米饭（珍珠米90g、胡萝卜10g）

烧白（五花肉60g、青豆30g、芽菜10g）

肉末双花（精肉10g、花菜40g、西蓝花40g、西红柿10g）

虾皮鸡蛋汤（鸡蛋10g、虾皮10g、小白菜10g）

午点

苹果（100g）+红提（50g）     

香蕉（100g）+梨（50g）    

杂粮小馒头（40g）+红豆羹（100g）               

爱媛（100g）+千禧果（50g）                

枣（100g）+蜜桔（50g） 

晚餐

牛腩焖饭（珍珠米70g、牛肋条30g、五花肉20g、土豆30g、西红柿20g、蒜苗5g）

白菜豆腐汤（豆腐10g、白菜5g、西红柿5g）

酱香藕（20g）

钟水饺（猪瘦肉50g、韭菜40g、鲜面皮70g、大骨汤10g）

蜜汁南瓜（30g）

玉米棒（30g）

教研活动

牛肉麦片粥（牛肉20g、珍珠米30g、糯米10g、麦片10g）

炝炒油麦菜（精肉15g、油麦菜80g、红椒5g）

烧麦（30g）

鸡汁面条（鸡汤30g、精肉15g、蒜苗5g、鲜面条70g、番茄10g、生菜5g、榨菜5 g）

茶叶蛋（30g）

蒸红薯（30g）