2020年秋季第九周幼儿食谱
发布时间:2020/10/28 14:52:55 点击:

绵阳市实验幼儿园食谱

20201026日——1030    9周)

星期

 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

青菜米饭(青菜10g、珍珠米90g)

甜椒肉末炒洋葱(五花肉30g、精肉20g、洋葱40g、甜椒10g)

素烩四宝(茄子、西胡瓜、南瓜、青笋各25g)

玉米胡萝卜棒骨汤(棒骨10g、玉米5g、胡萝卜5g)

南瓜米饭(珍珠米90g、南瓜10g)

藕丝炒鸭肉(鸭脯60g、藕30g、红椒10g)

香菇炒瓢儿白(瓢儿白50g、香菇40g、甜椒10g )

萝卜竹荪老鸭汤(老鸭10g、萝卜10g、竹荪5g)

葡萄干米饭(珍珠米90g、葡萄干10g)

煎酿豆腐(豆腐50g、精肉40g、番茄10g)

豇豆茄子煲(豇豆50g、茄子40g)

香菇土鸡汤(土鸡10g、香菇10g、海带5g)

胡萝卜米饭(珍珠米90g、胡萝卜10g)

白灼基围虾(基围虾100g)

肉末土豆(土豆80g、肉末10g、香菇10g)

紫菜冬瓜肉丝汤(精肉10g、冬瓜10g、紫菜5g)

特异体质餐:

鱼香肉丝(精肉50g、青笋40g、红椒5g、芹菜5g)

红豆米饭(珍珠米90g、红豆10g)

猪肉炖粉条(五花肉50g、红薯粉条30g、大白菜20g、蒜苗5g)

炒三丝(木耳10g、黄瓜50g、莲白40g)

番茄豆腐汤(番茄10g、豆腐10g、生菜5g)

午点

苹果

(150g)

柚子

(150g)

蒸饺(40g)

冰糖雪梨汁(100ml)

香蕉

(150g)

沙塘桔

(150g)

晚餐

咖喱鸡饭(珍珠米80g、鸡脯30g、胡萝卜20g、土豆10g、洋葱5g、蒜苗5g、咖喱酱5g)

双色菜花汤(西兰花5g、花菜g、香菇5g)

蒸红薯(30g)

三鲜烩面块(精肉30g、胡萝卜20g、黄瓜10g、蒜苗5g、面皮70g)

豆干(30g)

薯条(30g)

教研活动

莲藕排骨粥(珍珠米50g、酒米30g、排骨20g、莲藕10g、蒜苗5g)

清炒萝卜(白萝卜90g、红椒10g)

三丁烧麦(30g)

醪糟小汤圆(汤圆100g、醪糟10g、鸡蛋10g、红糖5g)

玉米棒(30g)

蛋挞(30g)


幸福·事- 营养带量食谱



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