绵阳市实验幼儿园食谱
(2020年10月26日——10月30日 第9周)
星期
餐次 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
午餐 | 青菜米饭(青菜10g、珍珠米90g) 甜椒肉末炒洋葱(五花肉30g、精肉20g、洋葱40g、甜椒10g) 素烩四宝(茄子、西胡瓜、南瓜、青笋各25g) 玉米胡萝卜棒骨汤(棒骨10g、玉米5g、胡萝卜5g) | 南瓜米饭(珍珠米90g、南瓜10g) 藕丝炒鸭肉(鸭脯60g、藕30g、红椒10g) 香菇炒瓢儿白(瓢儿白50g、香菇40g、甜椒10g ) 萝卜竹荪老鸭汤(老鸭10g、萝卜10g、竹荪5g) | 葡萄干米饭(珍珠米90g、葡萄干10g) 煎酿豆腐(豆腐50g、精肉40g、番茄10g) 豇豆茄子煲(豇豆50g、茄子40g) 香菇土鸡汤(土鸡10g、香菇10g、海带5g) | 胡萝卜米饭(珍珠米90g、胡萝卜10g) 白灼基围虾(基围虾100g) 肉末土豆(土豆80g、肉末10g、香菇10g) 紫菜冬瓜肉丝汤(精肉10g、冬瓜10g、紫菜5g) 特异体质餐: 鱼香肉丝(精肉50g、青笋40g、红椒5g、芹菜5g) | 红豆米饭(珍珠米90g、红豆10g) 猪肉炖粉条(五花肉50g、红薯粉条30g、大白菜20g、蒜苗5g) 炒三丝(木耳10g、黄瓜50g、莲白40g) 番茄豆腐汤(番茄10g、豆腐10g、生菜5g) |
午点 | 苹果 (150g) | 柚子 (150g) | 蒸饺(40g) 冰糖雪梨汁(100ml) | 香蕉 (150g) | 沙塘桔 (150g) |
晚餐 | 咖喱鸡饭(珍珠米80g、鸡脯30g、胡萝卜20g、土豆10g、洋葱5g、蒜苗5g、咖喱酱5g) 双色菜花汤(西兰花5g、花菜g、香菇5g) 蒸红薯(30g) | 三鲜烩面块(精肉30g、胡萝卜20g、黄瓜10g、蒜苗5g、面皮70g) 豆干(30g) 薯条(30g) | 教研活动 | 莲藕排骨粥(珍珠米50g、酒米30g、排骨20g、莲藕10g、蒜苗5g) 清炒萝卜(白萝卜90g、红椒10g) 三丁烧麦(30g) | 醪糟小汤圆(汤圆100g、醪糟10g、鸡蛋10g、红糖5g) 玉米棒(30g) 蛋挞(30g) |