绵阳市实验幼儿园第十周食谱
发布时间:2022/10/31 15:12:32 点击:

绵阳市实验幼儿园食谱

20221031——114 10周) 主厨:范宗才      编制人:张朝国      审核人:冒文杭

星期

 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

红薯米饭(珍珠米90g、红薯10g

京酱肉丝80g、木耳10g黄瓜10g、

素烩四宝(精肉10g茄子、山药、南瓜、25g

香菇肉丸汤(香菇 10g、精肉10g、青笋10g

 

黑米珍珠米90g、黑米10g

牛丸炖粉条(牛肉30g精肉20g红薯粉条30g、大白菜20g蒜苗5g

肉末虾皮三月瓜精肉10g虾皮10g、三月瓜80g)

 

老鸭汤(老鸭10g、萝卜10g、海带5g

 

 

葡萄干米饭(珍珠米90g葡萄干10g

黄瓜鸡蛋烩虾仁(黄瓜30g、鸡蛋30g、虾仁40g

白灼菜心(精肉10g、西红柿10g、菜心80g

山药玉米排骨精排10g、玉米10g山药10g

 

特异体质幼儿餐:

青笋肉丝(精肉50g 、青笋40 g、木耳10g)

胡萝卜米饭(珍珠米90g、胡萝卜10g

粉蒸牛肉牛肉50g芋儿20g青豆20g蒸肉粉10g

炒凤尾精肉10g、凤尾50g、冬瓜30g、木耳10g )

板栗土鸡汤(土鸡10g板栗10g、青笋5g

 

南瓜米饭(珍珠米90g、南瓜10g

鲜溜兔丁兔里脊60g、青笋30g、木耳10g5g

肉末鸡蛋西蓝花(精肉10g鸡蛋20g花菜20g西蓝花50g

鱼头豆腐汤(鱼10g、豆腐10g、生菜5g

午点

苹果100g+砂糖橘(50g 

香蕉100g+爱媛(50g

土豆发糕30g)+鲜牛奶200g)               

冬枣100g+火龙果50g 

金桔雪梨汁120g)  +提子(30g)    

晚餐

咖喱鸡饭(珍珠80g、鸡脯30g、胡萝卜20g、土豆10g、洋葱5g、咖喱酱5g)

菠菜猪肝汤(猪肝10g菠菜10g西红柿5g

盐水花生(20g

 

三鲜烩面块(精肉30g、胡萝卜20g、小白菜10g、西红柿5g、面皮70g

柠香鸡翅(30g

虎皮鹑蛋(30g

 

 

教研活动

核桃花生粥(珍珠米30g、糯米20g、花生10g、核桃10g、枸杞5g

 

爽口黄瓜精肉10g黄瓜90g

鲜肉包30g

 

牛肉米粉鲜米线60g牛肉30g豆干10g海带10g、青豆10g

蒸红薯30g

牛奶(30g

 


幸福·事- 营养带量食谱



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