午餐

红苕米饭（珍珠米90g、红苕10g）

木耳肉片（精肉50g、青笋20g、甜椒5g、木耳20g）

粉丝莲白（精肉20g、莲白60g、粉丝20g）

棒骨冬瓜汤（棒骨10g、冬瓜10g、海带5g）

豇豆米饭（珍珠米90g、豇豆10g）

萝卜烧牛丸（牛肉30g、精肉20g、西红柿10g、白萝卜40g）

金钩三月瓜（红椒10g、三月瓜80g、 虾皮10g）

玉米花菜汤（花菜10g、玉米10g、生菜5g）

黑米饭（珍珠米90g、黑米10g）

山药鸭脯（鸭脯50g、山药40g、黄瓜10g）

香菇白菜（精肉10g、水白菜80g、香菇20g）

豆沙肚条汤（猪肚20g、绿豆10g、青笋5g、藕5g）

南瓜米饭（珍珠米90g、南瓜10g）

外婆红烧肉（五花肉50g、香芋40g、胡萝卜10g）

豇豆茄子煲（精10g、茄子50g、豇豆40g、）

滋补乌鸡汤（乌骨鸡15g、香菇5g、海带5g）

红豆米饭（珍珠米90g、红豆10g）

粉蒸牛肉（牛肉30g、五花肉20g、白豌豆20g、红薯20g、蒸肉粉10g）

番茄炒蛋（鸡蛋60g、西红柿40g）

老鸭汤（麻鸭10g、萝卜10g、番茄5g、海带5g）

青菜米饭（珍珠米90g、青菜10g）

宫保鸡丁（鸡脯肉50g、洋葱30g、花生米10g、木耳10g）

炒三丁（精肉10g、豇豆40g、花菜30g、冬瓜20g）

菠菜猪肝汤（猪肝10g、菠菜10g、豆腐5g）

胡萝卜米饭（珍珠米90g、胡萝卜10g）

糖醋排骨（排骨80g、番茄酱10g、山楂10g）

五彩豆腐（五花肉10g、豆腐70g、青豆20g、木耳5g）

紫菜汤（精肉10g、紫菜5g、凤尾5g）

午点

香蕉（100g）+蜜桔（50g）       

鲜枣（100g）+火龙果（50g）       

梨（100g）+千禧果（50g）        

甜心苹果（100g）+阳光玫瑰（50g）        

椒盐花卷（40g）

鲜牛奶（200ml） 

提子（150g）

蜜桔（100g）+千禧果（50g）  

晚餐

烧椒牛肉盖浇饭（珍珠米70g、

牛肉50g、胡萝卜40g、蒜苗、西红柿10g）

榨菜肉丝汤（榨菜5g、肉丝10g、瓢儿白10g）

香甜玉米(30g)

鸡汁云吞（饺皮60g、鸡肉10g、猪肉50g、韭菜30g、芹菜5g）

椒盐猪肝（30g）

蜜汁藕（20g）

三鲜面块（精肉40g、面块70g、棒骨10g、平菇10g、西红柿5g、小白菜5g）

天蚕土豆（30g）

茶叶蛋（30g）

排骨萝卜粥（珍珠米30g、排骨20g、萝卜30g、糯米10g）

肉末豇豆（猪肉20g、豇豆80g）

烧麦（30g）

教研活动

担担面(榨菜20g、香菇10g、精肉20g、蒜苗5g、凤尾5g、鲜面条70g

白灼虾（20g）

维维豆奶(30g)

彩虹炒饭（粳米60g、精肉20g、香菇、玉米粒、青豆、香葱各10g）

虾皮汤（虾皮10g、黄瓜10g、西红柿5g）

蒸红薯（20g）