午餐

南瓜米饭（珍珠大米45g、南瓜10g）

榨菜肉丝（猪里脊50g、黄瓜40g、榨菜5g、红椒5g）

白灼虾（30g）

肉末茄丁（精肉10g、茄子70g、豇豆20g）

老鸭汤（老鸭10g、白萝卜10g、海带5g）

青豆米饭（珍珠米45g、青豆10g）

黑胡椒牛肉（牛里脊50g、胡萝卜10g、南瓜10g、洋葱10g）

醋溜莲白（莲白70g、紫甘蓝20g、红椒10g）

冬瓜蹄花汤（猪蹄10g、冬瓜10g、西红柿5g）

胡萝卜米饭（珍珠米45g、胡萝卜10g）

豉香风味烧白（五花肉50g、碎米芽菜20g、白芸豆20g、风味豆豉5g）

糖醋小排（30g）

蚝油杂菌（精肉10g、香菇40g、杏鲍菇60g、甜椒10g）

豆沙肚条汤（猪肚20g、绿豆10g、海带5g）

青菜米饭（珍珠米45g、芥菜10g）  

鲜溜兔丁（兔柳50g、冬瓜30g、黄瓜10g、红椒5g 、木耳5g）

肉末三月瓜（三月瓜80g、精肉10g、红椒10g）

番茄牛肉汤（牛肉10g、西红柿10g、）

红豆米饭（珍珠米45g、红豆10g）

芋儿煨膀（精膀50g、芋儿30g、香菇10g、西红柿10g）

酱香鸡中翅（30g）

地三鲜（精肉10g、胡萝卜50g、木耳20g、土豆20g、蒜苗10g）

酸菜粉丝汤（粉丝10g、酸菜5g、凤尾5g）

午点

库尔勒香梨（100g）+无籽红提（50g） 

黄金小馒头（30g）+

鲜牛奶（200g）

西瓜（100g）+贵妃枣（50g）      

哈密瓜（120g） +蛋糕（30g）   

红心柚（120g）+龙眼（30g）    

晚餐

寒露养生粥（南瓜20g、百合10g、南瓜10g、珍珠米30g、糯米10g）

香菇花菜（精肉10g、花菜80g、香菇20g）

烧麦（30g）

教研活动

西红柿牛肉面（牛肋条30g、小白菜10g、西红柿15g、面条70g）

黄金大饼（20g）

蒸红薯（30g）

西蓝花炒肉盖饭（珍珠米30g、精肉40g、西蓝花30g）

菠菜猪肝汤（猪肝10g、菠菜10g、西红柿5g）

蜜汁藕（20g）

三鲜面块（（鲜面快70g、精肉30g、胡萝卜5g、黄瓜10 g、小白菜10g、西红柿5g）

酱香猪肝（30g）

玉米棒（30g）