绵阳市实验幼儿园幼儿食谱
(2021年1月11日——1月15日 第20周)
星期
餐次 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
午餐 | 青菜米饭(珍珠米90g、芥菜10g) 木耳肉片(猪瘦肉50g、山木耳10g、青笋40g) 三色炒蛋(鸡蛋30g、西红柿30g、苦瓜30g、胡萝卜10g) 酸菜鲫鱼粉丝汤(酸菜5g、鲫鱼10g、粉丝5g) | 红苕米饭(珍珠米90g、红苕10g) 土豆烧仔排(仔排60g、土豆40g) 豇豆炒菜头(菜头50g、豇豆40g、西红柿10g) 香芹血旺汤(猪血10g、芹菜5g、豌豆尖5g) | 南瓜米饭(珍珠米90g、南瓜10g) 杏鲍菇烧肉丸(精肉50g、杏鲍菇30g、青笋20g) 虾皮瓜丁(冬瓜60g、大白菜30g、虾皮10g) 海带老鸭汤(老鸭10g、海带10g、香菇5g) | 黑米饭(珍珠米90g、黑米10g) 蒜香小炒肉(精肉50g、香蒜苗40g、红椒10g) 上汤娃娃菜(娃娃菜50g、榨菜10g、香菇20g、粉丝20g) 玉米莲藕汤(棒骨10g、玉米5g、莲藕5g) | 胡萝卜米饭(珍珠米90g、胡萝卜10g) 香芋蒸牛肉(牛里脊30g、五花肉20g、香芋50g) 三色花菜(花菜40g、西兰花40g、西红柿20g) 萝卜猪肝汤(猪肝10g、白萝卜10g、生菜5g) |
午点 | 碰柑 (150g) | 沙糖桔 (150g) | 鲜肉包(40g) 枸杞银耳羹(100g) | 烤蛋挞 (150g) | 香蕉 (150g) |
晚餐 | 鱼香肉丝米饭(珍珠米80g、精肉40g、青笋40g、木耳10给、红椒10g) 紫菜豆腐汤(紫菜10g、豆腐10g、西红柿5g) 酱香藕(20g) | 过桥馄饨(猪肉40g、胡萝卜30g、香菇10g、鲜面皮70g) 玉米棒(30g) 酱香豆干(30g) | 教研活动 | 黄金粥(南瓜30g、小米20g、珍珠米40g、玉米粒10g、枸杞5g) 肉末豇豆(猪肉40g、豇豆40g、茄子20g) 果酱花卷(30g) | 京酱臊子面条(鲜面条70g、猪肉40g、青菜20g) 茶叶蛋(30g) 土豆泥(30g) |