2020年秋季第二十周幼儿食谱
发布时间:2021/1/11 9:14:09 点击:

绵阳市实验幼儿园幼儿食谱

 

2021111日——115    20周)   

星期

 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

青菜米饭(珍珠米90g、芥菜10g

木耳肉片(猪瘦肉50g、山木耳10g、青笋40g

三色炒蛋(鸡蛋30g、西红柿30g、苦瓜30g、胡萝卜10g

酸菜鲫鱼粉丝汤(酸菜5g、鲫鱼10g、粉丝5g

红苕米饭(珍珠米90g、红苕10g

土豆烧仔排(仔排60g、土豆40g

豇豆炒菜头(菜头50g、豇豆40g、西红柿10g

香芹血旺汤(猪血10g、芹菜5g、豌豆尖5g

南瓜米饭(珍珠米90g、南瓜10g

杏鲍菇烧肉丸(精肉50g、杏鲍菇30g、青笋20g

虾皮瓜丁(冬瓜60g、大白菜30g、虾皮10g

海带老鸭汤(老鸭10g、海带10g、香菇5g

黑米饭(珍珠米90g、黑米10g

蒜香小炒肉(精肉50g、香蒜苗40g、红椒10g

上汤娃娃菜(娃娃菜50g、榨菜10g、香菇20g、粉丝20g

玉米莲藕汤(棒骨10g、玉米5g、莲藕5g

胡萝卜米饭(珍珠米90g、胡萝卜10g

香芋蒸牛肉(牛里脊30g、五花肉20g、香芋50g

三色花菜(花菜40g、西兰花40g、西红柿20g

萝卜猪肝汤(猪肝10g、白萝卜10g、生菜5g

午点

碰柑

150g

沙糖桔

150g

鲜肉包(40g

枸杞银耳羹(100g

烤蛋挞

150g

香蕉

150g

晚餐

鱼香肉丝米饭(珍珠米80g、精肉40g、青笋40g、木耳10给、红椒10g

紫菜豆腐汤(紫菜10g、豆腐10g、西红柿5g

酱香藕(20g

过桥馄饨(猪肉40g、胡萝卜30g、香菇10g、鲜面皮70g

玉米棒(30g

酱香豆干(30g

教研活动

黄金粥(南瓜30g、小米20g、珍珠米40g、玉米粒10g、枸杞5g

肉末豇豆(猪肉40g、豇豆40g、茄子20g

果酱花卷(30g

京酱臊子面条(鲜面条70g、猪肉40g、青菜20g

茶叶蛋(30g

土豆泥(30g


幸福·事- 营养带量食谱



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