2020年秋季第十二周幼儿食谱
发布时间:2020/11/16 9:06:31 点击:

绵阳市实验幼儿园幼儿食谱

20201116日——1120    12周)

星期

 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

土豆米饭(珍珠米90g、土豆10g)

面皮回锅肉(五花肉50g、面皮30g、蒜苗10g、红椒10g、豆豉5g)

芽香豇豆(豇豆50g、番茄40g、芽菜10g)

生菜胡萝卜棒骨汤(棒骨10g、生菜5g、胡萝卜5g)

胡萝卜饭(珍珠米90g、胡萝卜10g)

藕丁炒兔肉(兔柳50g、藕30g、木耳10g、红椒10g)

山药炒黄瓜(黄瓜50g、山药40g、长红椒10g)

竹荪老鸭汤(老鸭10g、海带10g、竹荪5g)

南瓜米饭(珍珠米90g、南瓜10g)

粉蒸牛肉(牛肉50g、胡萝卜40g、蒸肉粉10g)

三鲜茄子(茄子50g、西红柿20g、白萝卜20g、蒜苗10g)

香菇土鸡汤(土鸡10g、香菇5g、青笋5g)

青菜米饭(珍珠米90g、青菜10g)

煎酿豆腐(豆腐50g、精肉40g、番茄10g)

豆汁凤尾(凤尾40g、冬瓜40g、豆豉10g、蒜苗10g)

紫菜粉丝汤(粉丝10g、紫菜5g、小白菜5g)

红苕米饭(珍珠米90g、红苕10g)

土豆煨排骨(猪仔排50g、土豆50g、蒜苗5g)

芋子烧白菜(大白菜70g、粉丝20g、芋儿10g、芝麻酱5g)

榨菜黄瓜豆腐汤(榨菜5g、黄瓜、豆腐各5g)

午点

苹果

(150g)

清香桔

(150g)

蒸饺(40g)

紫薯银耳羹(100g)

香蕉

(150g)

柚子

(150g)

晚餐

彩虹炒饭(珍珠米80g、五花肉30g、精肉20g、香菇、胡萝卜、青笋各10g)

蛋花汤(鸡蛋10g、番茄10g、芥菜5g)

蜜汁南瓜(20g)

重庆小面(鲜面条60g、香菇10g、猪肉20g、瓢儿白10g、芝麻5g、花生碎5g)

蒸红薯(30g)

葡萄干发糕(30g)

教研活动

山药南瓜粥(珍珠米50g、酒米10g、山药20g、南瓜20g)

肉末时蔬烩菇(精肉20g、香菇40g、虎儿瓜40g、甜椒10g)

豇豆肉包(30g)

三鲜烩面块(精肉40g、胡萝卜20g、香菇、蒜苗各5g、面块70g)

酱香藕(30g)

茶叶蛋(30g)


幸福·事- 营养带量食谱



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