绵阳市实验幼儿园幼儿食谱
(2020年11月16日——11月20日 第12周)
星期
餐次 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
午餐 | 土豆米饭(珍珠米90g、土豆10g) 面皮回锅肉(五花肉50g、面皮30g、蒜苗10g、红椒10g、豆豉5g) 芽香豇豆(豇豆50g、番茄40g、芽菜10g) 生菜胡萝卜棒骨汤(棒骨10g、生菜5g、胡萝卜5g) | 胡萝卜饭(珍珠米90g、胡萝卜10g) 藕丁炒兔肉(兔柳50g、藕30g、木耳10g、红椒10g) 山药炒黄瓜(黄瓜50g、山药40g、长红椒10g) 竹荪老鸭汤(老鸭10g、海带10g、竹荪5g) | 南瓜米饭(珍珠米90g、南瓜10g) 粉蒸牛肉(牛肉50g、胡萝卜40g、蒸肉粉10g) 三鲜茄子(茄子50g、西红柿20g、白萝卜20g、蒜苗10g) 香菇土鸡汤(土鸡10g、香菇5g、青笋5g) | 青菜米饭(珍珠米90g、青菜10g) 煎酿豆腐(豆腐50g、精肉40g、番茄10g) 豆汁凤尾(凤尾40g、冬瓜40g、豆豉10g、蒜苗10g) 紫菜粉丝汤(粉丝10g、紫菜5g、小白菜5g) | 红苕米饭(珍珠米90g、红苕10g) 土豆煨排骨(猪仔排50g、土豆50g、蒜苗5g) 芋子烧白菜(大白菜70g、粉丝20g、芋儿10g、芝麻酱5g) 榨菜黄瓜豆腐汤(榨菜5g、黄瓜、豆腐各5g) |
午点 | 苹果 (150g) | 清香桔 (150g) | 蒸饺(40g) 紫薯银耳羹(100g) | 香蕉 (150g) | 柚子 (150g) |
晚餐 | 彩虹炒饭(珍珠米80g、五花肉30g、精肉20g、香菇、胡萝卜、青笋各10g) 蛋花汤(鸡蛋10g、番茄10g、芥菜5g) 蜜汁南瓜(20g) | 重庆小面(鲜面条60g、香菇10g、猪肉20g、瓢儿白10g、芝麻5g、花生碎5g) 蒸红薯(30g) 葡萄干发糕(30g) | 教研活动 | 山药南瓜粥(珍珠米50g、酒米10g、山药20g、南瓜20g) 肉末时蔬烩菇(精肉20g、香菇40g、虎儿瓜40g、甜椒10g) 豇豆肉包(30g) | 三鲜烩面块(精肉40g、胡萝卜20g、香菇、蒜苗各5g、面块70g) 酱香藕(30g) 茶叶蛋(30g) |