午餐

南瓜米饭（珍珠米90g、南瓜10g）

鱼香肉丝（精肉50g、青笋40g、甜椒5g、木耳5g）

香菇瓜条（冬瓜50g、香菇30g、西红柿20g）

莲藕龙骨汤（莲藕10g、龙骨10g、海带5g）

胡萝卜米饭（珍珠米90g、胡萝卜10g）

豌豆尖肉丸汤（精肉60g、西红柿10g、香菇10g、豌豆尖20g）

蒜蓉双白（莲花白50g、白萝卜50g、甜椒10g）

红薯米饭（珍珠米90g、红薯10g）

粉蒸牛肉（牛肉30g、精肉20g、白芸豆40g、蒸肉粉10g）

蚝油棒菜（棒菜50g、西红柿30g、花菜20g）

紫菜豆腐汤（豆腐10g、紫菜10g、生菜5g）

青菜米饭（珍珠米90g、青菜10g）

白灼基围虾（基围虾100g）

肉末土豆（土豆80g、精肉20g）

竹荪老鸭汤（老鸭10g、萝卜5g、竹荪5g）

特异体质餐：

京酱肉丝（精肉90g、葱10g、白芹5g）

黄金米饭（珍珠米90g、玉米渣10g）

雪花鸡淖（黄瓜40g、鸡脯肉50g、甜椒10g、香菇10g）

豇豆茄子煲（（豇豆50g、茄子40g、红椒10g）

菠菜猪肝汤（猪肝10g、菠菜10g、西红柿5g

午点

苹果

（150g）

沙糖桔

（150g）

鲜肉包（40g）

黑芝麻糊（100g）

香蕉

（150g）

柚子

（150g）

晚餐

涪城炒饭（珍珠米60g、精肉30g、青笋、豆干、胡萝卜各10g、大葱10g）

番茄苦瓜炒蛋（鸡蛋40g、番茄30g、苦瓜30g）

蒸土豆（20g）

肉臊面（猪肉40g、豆干、香菇、蒜苗、笋子各20g、鲜面条70g）

果酱花卷（30g）

蜜汁南瓜（30g）

教研活动

瘦肉杂粮粥（珍珠米40g、酒米20g、小米10g、燕麦10g、黑米10g、精肉20g）

肉末虎儿瓜（精肉20g、虎儿瓜70g、红椒10g）

薯条（30g）

三鲜烩面块（精肉40g、胡萝卜20g、香菇、蒜苗各5g、面块70g）

酱香藕（30g）

茶叶蛋（30g）