2020年秋季第十一周幼儿食谱
发布时间:2020/11/9 8:36:58 点击:

绵阳市实验幼儿园幼儿食谱

 

2020119——1113    11周)

星期

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

萝卜米饭(珍珠米90g、胡萝卜10g)

碎米肉粒(精肉30g、青笋50g、甜椒10g、芽菜5g)

苦瓜炒蛋(苦瓜50g、番茄20g、鸡蛋30g)

海带鸡汤(土鸡10g、香菇5g、海带5g)

红薯米饭(珍珠米90g、红薯10g)

山药鸡丝(鸡脯50g、洋葱10g、木耳10g、山药30g、甜椒5g)

炒三脆(西兰花40g、黄瓜30g、银耳20g)

紫菜蛋花汤(紫菜5g、鸡蛋10g、生菜5g)

麦香米饭(香米90g、燕麦片10g)

豉香风味烧白(五花肉50g、碎米芽菜20g、白芸豆20g、风味豆豉5g)

三鲜茄子(茄子50g、香菇20g、豇豆20g、蒜苗10g)

骨汁萝卜汤(棒骨10g、白萝卜10g、海带5g)

南瓜米饭(珍珠米90g、南瓜10g)

白菜烧肉丸(精肉50g、大白菜40g、番茄10g)

肉末三月瓜(三月瓜80g、精肉10g、红椒10g)

平菇青菜汤(青菜10g、平菇10g)

青菜米饭(香米90g、青菜10g)

土豆烧牛肉(牛腩50g、土豆50g)

糖醋藕(藕90g、红椒10g)

胡萝卜豆腐汤(胡萝卜10g、豆腐5g、冬瓜5g)

午点

(150g)

柚子

(150g)

天蚕土豆(40g)

红豆羹(100ml)

香蕉

(150g)

桔子

(150g)

晚餐

 

盖浇饭(香米100g、猪肉40g、土豆30g、香菇10g、蒜苗10g)

粗粮青菜钵(青菜20g、小米20g、棒骨20g)

蒸南瓜(20g)

三鲜水饺(水饺皮70g、精肉50g、韭菜50g、青菜10g、榨菜5g、豆干5g)

酱香豆干(30g)

玉米棒(30g)

教研活动

核桃花生粥(珍珠米30g、酒米40g、玉米籽30g)

菇香三丝(香菇20g、青笋40g、豆干10g)

肉末花卷(30g)

涪城米线(鲜无矾米线60g、笋10g、精肉30g、豆干5g)

虎皮鹌鹑蛋(30g)

蒸红薯(30g)


幸福·事- 营养带量食谱



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