午餐

豇豆米饭（珍珠米45g、豇豆10g）

鱼香肉丝（猪里脊肉50g、青笋40g、木耳10g、番茄酱10g）

椒盐虾（30g）

肉末西湖瓜（精肉10g、西湖瓜80g、西红柿10g）

棒骨萝卜汤（棒骨10g、白萝卜5g、西红柿5g ）

青菜米饭（珍珠米45g、芥菜10g）

胡萝卜牛肉煲（牛肉50g、胡萝卜40g、蒜苗10g）

蒜香凤尾（凤尾100g）

虾皮花菜汤（虾皮10g、花菜10g、冬瓜5g）

胡萝卜米饭（珍珠米45g、胡萝卜10g）

鲜熘鸡脯（黄瓜40g、鲜鸡脯50g、红椒10g）

糖醋排骨（30g）

荷塘小炒（精肉10g、莲藕30g、胡萝卜30g、青豆20g、木耳10g）

番茄鸡蛋汤（鸡蛋10g、番茄10g、豌豆尖5g）

藜麦米饭（珍珠米45g、藜麦10g）

粉蒸排骨（精排50g、土豆40g、蒸肉粉10g）

家常豆腐（精肉10g、豆腐80g、青豆10g）

紫菜鱼丸汤（紫菜10 g、鱼丸10g、西红柿5 g）

南瓜米饭（南瓜10g、珍珠米45g）

肝腰合炒（猪肝30g、猪腰20g、青笋40g、木耳5g、甜椒5g）

酱香鸡中翅（30g）

炒合菜（精肉10g、韭菜50g、豆干20g、胡萝卜10g、粉条10g ）

老鸭汤（冬瓜10g、老鸭20g、海带5g）

午点

苹果（120g） +小饼干（30g）

库尔梨(120g) +黑糖花生酥（30g）

红糖发糕（30g）+  鲜牛奶（200g）

 +腰果（16 g）    

红提（150g）   

皇帝柑（120g）+蛋糕（30g）

晚餐

肉丝炒饭（精肉20g、珍珠米45g、红椒5g、蒜苗5g、玉米粒5g ）

冬瓜香菇汤（冬瓜10g、香菇10g、紫菜5g）

开心果（20g）

酸汤水饺（饺皮60g、猪肉50g、韭菜30g、芹菜5g、西红柿5g）

天蚕土豆（20g）

鲜牛奶（125g）

教研活动

冬至牛肉粥（珍珠米25g、糯米3g、牛肉8g、白萝卜5g、蒜苗5g）

肉末豇豆（肉末10g、豇豆80g、红椒10g，）

鲜肉包（30g）

家常面块（（鲜面块70g、精肉30g、胡萝卜5g、杏鲍菇5g、凤尾5、西红柿5g）

玉米棒（30g）

茶叶蛋（30g）