绵阳市实验幼儿园食谱
(2020年12月21日——12月25日 第17周)
星期
餐次 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
午餐 | 红薯米饭(红薯10g、珍珠米90g) 茄汁里脊(猪里脊肉50g、红椒10g、山药30g、黄瓜10g) 彩色花菜(西兰花40g、花菜50g、香菇10g) 酸菜粉丝汤(粉丝10g、小白菜10g、酸菜5g) | 南瓜米饭(珍珠米90g、南瓜10g) 肉臊蒸蛋(精肉40g、鸡蛋60g) 什锦豆花(豆花60g、红椒10g、香菇、蒜苗玉米各10g) 紫菜肉丝汤(肉丝10g、平菇10g、紫菜5g) 特异体质幼儿餐: 鱼香肉丝(精肉50g、青笋20g、胡萝卜60g、白芹5g) | 麦香饭(珍珠米90g、麦片10g) 家常蒸肘(猪肘肉50g、胡萝卜20g、芽菜20g、白芸豆10g) 蛋香白菜(鸡蛋40g、西红柿30g、大白菜30g) 豆腐酱汤(菠菜10g、豆腐10g、西红柿5g) | 胡萝卜米饭(珍珠米90g、胡萝卜10g) 宫保鸡脯(鸡脯50g、青笋40g、甜椒10g、花仁5g) 素烩四宝(茄子、木耳、胡萝卜、南瓜各25g) 当归鸡汤(土鸡10g、大枣5g、枸杞5g、当归5g、海带5g) | 黑米饭(珍珠米90g、黑米10g) 番茄土豆烧牛肉(牛肋条50g、土豆40g、番茄10g) 田园香藕(藕50g、三月瓜30g、地瓜20g) 玉米莲藕汤(玉米10g、藕10g、香菇5g、番茄5g) |
午点 | 苹果 (150g) | 皇帝柑 (150g) | 果酱花卷(40g) 维维豆奶(100ml) | 葡萄干 (150g) | 香蕉 (150g) |
晚餐 | 五彩肉蔬饭(精肉50g、胡萝卜20g、香菇20g、豆干10g) 肉丸豆尖汤(精肉20g、豆尖10g、鸡蛋10g、冬瓜5g) 蜜汁南瓜(20g) | 涪城米线(鲜米线60g、牛肋条30g、鲜笋15g、海带10g) 玉米棒(30g) 杂粮馒头(30g) | 教研活动 | 香菇瘦肉粥(精肉20g、香菇20g、香米40g、酒米10g) 炒三丝(紫甘蓝30g、莲白30g、粉丝30g、豆芽10g) 黄金大饼(30g) | 担担面(鲜面条60g、香菇10g、猪肉20g、瓢儿白10g、芝麻5g、花生碎5g) 蒸红薯(30g) 茶叶蛋(30g) |