2020年秋季第十七周幼儿食谱
发布时间:2020/12/21 9:13:40 点击:

绵阳市实验幼儿园食谱

20201221日——1225    17周)

星期

 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

红薯米饭(红薯10g、珍珠米90g)

茄汁里脊(猪里脊肉50g、红椒10g、山药30g、黄瓜10g)

彩色花菜(西兰花40g、花菜50g、香菇10g)

酸菜粉丝汤(粉丝10g、小白菜10g、酸菜5g)

南瓜米饭(珍珠米90g、南瓜10g)

肉臊蒸蛋(精肉40g、鸡蛋60g)

什锦豆花(豆花60g、红椒10g、香菇、蒜苗玉米各10g)

紫菜肉丝汤(肉丝10g、平菇10g、紫菜5g)

特异体质幼儿餐:

鱼香肉丝(精肉50g、青笋20g、胡萝卜60g、白芹5g)

麦香饭(珍珠米90g、麦片10g)

家常蒸肘(猪肘肉50g、胡萝卜20g、芽菜20g、白芸豆10g)

蛋香白菜(鸡蛋40g、西红柿30g、大白菜30g)

豆腐酱汤(菠菜10g、豆腐10g、西红柿5g)

胡萝卜米饭(珍珠米90g、胡萝卜10g)

宫保鸡脯(鸡脯50g、青笋40g、甜椒10g、花仁5g)

素烩四宝(茄子、木耳、胡萝卜、南瓜各25g)

当归鸡汤(土鸡10g、大枣5g、枸杞5g、当归5g、海带5g)

黑米饭(珍珠米90g、黑米10g)

番茄土豆烧牛肉(牛肋条50g、土豆40g、番茄10g)

田园香藕(藕50g、三月瓜30g、地瓜20g)

玉米莲藕汤(玉米10g、藕10g、香菇5g、番茄5g)

午点

苹果

(150g)

皇帝柑

(150g)

果酱花卷(40g)

维维豆奶(100ml)

葡萄干

(150g)

香蕉

(150g)

晚餐

五彩肉蔬饭(精肉50g、胡萝卜20g、香菇20g、豆干10g)

肉丸豆尖汤(精肉20g、豆尖10g、鸡蛋10g、冬瓜5g)

蜜汁南瓜(20g)

涪城米线(鲜米线60g、牛肋条30g、鲜笋15g、海带10g)

玉米棒(30g)

杂粮馒头(30g)

教研活动

香菇瘦肉粥(精肉20g、香菇20g、香米40g、酒米10g)

炒三丝(紫甘蓝30g、莲白30g、粉丝30g、豆芽10g)

黄金大饼(30g)

担担面(鲜面条60g、香菇10g、猪肉20g、瓢儿白10g、芝麻5g、花生碎5g)

蒸红薯(30g)

茶叶蛋(30g)


幸福·事- 营养带量食谱



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