午餐

南瓜米饭（珍珠米50g、南瓜10g）

猪肉炖白菜（猪肉50g、大白菜40g、粉条5g、蒜苗5g）

基围虾（基围虾30g）

炝炒油麦菜（油麦菜100g）

胡萝卜冬瓜汤（胡萝卜10g、冬瓜10g、豌豆尖5g）

胡萝卜米饭（珍珠米50g、胡萝卜10g）

粉蒸肉（五花肉50g、芋儿40g、蒸肉粉10g）

虾皮冬瓜（冬瓜90g、虾皮10g）

老鸭汤（麻鸭20g、白萝卜10g、海带5g）

青菜米饭（珍珠米50g、芥菜10g）

酱焖牛腩（牛腩50g、土豆40g、蒜苗10g）

糖醋鱼丸（鱼丸30g）

蚝油三月瓜（三月瓜90g、红椒10g）

玉米胡萝卜汤（玉米10g、胡萝卜8g、豌豆尖5g）

午点

皇冠梨（120g）+吐司（30g）  

苹果（120g）+芝麻瓦片（30g）   

鲜牛奶（200g）+果酱花卷（30g）   

晚餐

牛肉青菜粥（珍珠米25g、牛肉10g、青菜5g）

肉末双瓜（精肉10g、黄瓜70g、南瓜20g）

酱肉包（30g）

木耳肉丝面（鲜面条60g、精肉30g、木耳10g、豌豆尖5g）

茶叶蛋（30g）

酱香藕（20g

教研活动