午餐

南瓜米饭（珍珠米50g、南瓜10g）

五花肉炖白菜（五花肉50g、大白菜40g、粉条5g、蒜苗5g）

白灼虾（基围虾30g）

炝炒油麦菜（油麦菜100g）

胡萝卜冬瓜汤（胡萝卜10g、冬瓜10g、豌豆尖5g）

胡萝卜米饭（珍珠米50g、胡萝卜10g）

酱焖牛腩（牛腩50g、土豆40g、蒜苗10g）

虾皮冬瓜（冬瓜90g、虾皮10g）

老鸭汤（麻鸭20g、萝卜10g、海带5g）

青菜米饭（珍珠米50g、芥菜10g）

粉蒸肉（五花肉50g、芋儿40g、蒸肉粉10g）

葱油丸子（30g）

双色花菜（西蓝花40g、花菜40 枸 、木耳20g）

三鲜汤（玉米10g、青笋10g、西红柿5g）

红薯米饭（珍珠米45g、红薯10g）

胡萝卜烧排骨（精排50g、胡萝卜40g、蒜苗10g）

豇豆茄子煲（茄子40g、豇豆60g）

乌鸡汤（乌骨鸡20g、青笋10g、山药5g、无核枣3g ）

藜麦米饭（珍珠大米50g、藜麦10g）

杏鲍菇烩肉丁（精肉50g、杏鲍菇40g、红椒10g）

软炸里脊（猪里脊30g）

蚝油香菇炒生菜（生菜50g、香菇40g、蚝油10g）

莲藕猪膀汤（莲藕10g、猪膀10g、青笋5g）

午点

皇冠梨（120g）+腰果（30g）  

苹果（120g）+芝麻瓦片（30g）   

鲜牛奶（200g）+果酱花卷（30g）   

爱媛橙（150g）

龙眼（120g）+蛋糕（30g）

晚餐

咖喱鸡肉饭（珍珠米45g、鲜鸡脯30g、洋葱20g、土豆10g、青豆10g）

紫菜豆腐汤（豆腐10g、紫菜5g、凤尾5g）

玉米棒（20g）

小云吞（精肉50g、大白菜40g、凤尾10g、水饺皮70g）

蒸红薯（30g）

鲜牛奶（125g）

教研活动

牛肉青菜粥（珍珠米25g、牛肉10g、青菜5g）

肉末双瓜（精肉10g、黄瓜70g、南瓜20g）

酱肉包（30g）

木耳肉丝面（鲜面条60g、精肉30g、木耳10g、小白菜5g）

茶叶蛋（30g）

蜜汁藕（20g）