午餐

南瓜米饭（南瓜10g、珍珠米45g）

鱼香肉丝（猪里脊肉50g、青笋40g、木耳10g、番茄酱10g）

椒盐虾（30g）

西红柿烩儿菜（儿菜90g、西红柿10g）

玉米花菜汤（玉米粒10g、花菜10g、豌豆尖5g）

青菜米饭（珍珠米45g、芥菜10g）

香芋牛肉煲（牛肉50g、香芋40g、蒜苗10g）

蒜香凤尾（凤尾100g、）

豌豆尖丸子汤（精肉10g、豌豆尖5g、西红柿5g ）

胡萝卜米饭（珍珠米45g、胡萝卜10g）

鲜熘鸡脯（黄瓜40g、鲜鸡脯50g、红椒10g）

糖醋排骨（30g）

荷塘小炒（精肉10g、莲藕30g、南瓜30g、青豆20g、木耳10g）

老鸭汤（冬瓜10g、老鸭20g、海带5g）

藜麦米饭（珍珠米45g、藜麦10g）

肝腰合炒（猪肝30g、猪腰20g、青笋40g、木耳5g、甜椒5g）

家常豆腐（精肉10g、豆腐80g、青豆10g）

番茄牛肉汤（牛肉20g、番茄10g、土豆5g）

豇豆米饭（珍珠米45g、豇豆10g）

粉蒸排骨（精排50g、土豆40g、蒸肉粉10g）

酱香鸡中翅（30g）

小炒菜头（精肉5g、菜头95g ）

菠菜猪肝汤（猪肝10 g、菠菜5、香菇5 g）

午点

苹果（120g） +曲奇饼干（30g）    

黄金梨(150g)  

红糖发糕（30g）+  鲜牛奶（200g）

千禧果（120g）+黑糖花生酥（30g）    

砂糖橘（120g）+蛋糕（30g）

晚餐

家常面块（（鲜面块70g、精肉30g、胡萝卜5g、杏鲍菇5g、生菜5、西红柿5g）

玉米棒（30g）

茶叶蛋（30g）

小米南瓜粥（珍珠米25g、糯米3g、小米5g、南瓜8g）

肉末豇豆（肉末10g、豇豆80g、红椒10g，）

鲜肉包（30g）

教研活动

酸汤水饺（饺皮60g、猪肉50g、韭菜30g、芹菜5g、西红柿5g）

天蚕土豆（20g）

鲜牛奶（125g）

肉丝炒饭（精肉20g、珍珠米45g、红椒5g、蒜苗5g、玉米粒5g ）

冬瓜香菇汤（冬瓜10g、香菇10g、紫菜5g）

酱香藕（20g）