午餐

胡萝卜米饭（胡萝卜5g、珍珠米45g）

外婆红烧肉（五花肉50g、土豆40g、白芹5g）

虾皮冬瓜（精肉10g、冬瓜50g、芋儿30g、虾皮10g）

酸菜粉丝汤（粉丝10g、生菜10g、酸菜5g）

青菜米饭（珍珠米45g、芥菜5g）

浇汁肉丸（牛肉30g、精肉20g、冬瓜40g、番茄10g）

山药炒鸡蛋（精肉10g、山药40g、鸡蛋40g、南瓜10g）

肉丝平菇汤（精肉10 g、平菇10g、豆皮5 g）

红薯米饭（珍珠米45g、红薯5g）

宫保鸭丁（鸭脯50g、南瓜30g、青豆10g、花生米10g、玉米粒10g）

肉末西湖瓜（精肉10g、西湖瓜80g、西红柿10g）

青笋排骨汤（排骨10g、青笋10g、海带5g）

豇豆米饭（珍珠米45g、豇豆5g）

红烧小排（精排50g、胡萝卜40g、杏鲍菇10g）

包菜炒香干（精肉10g、莲花白50g、韭菜30g、香干10g）

冬瓜鸭煲（ 麻鸭20g、冬瓜10g、海带5g）

玉米米饭（珍珠米45g、玉米粒5g）

粉蒸牛肉（牛肉40g、五花肉30g、

芋儿20g、蒸肉粉10g）

香菇花菜（精肉10g、香菇20g、花菜60g、西红柿10g）

蹄花汤（猪脚10g、藕10g、白豌豆5g）

午点

鲜牛奶（200g）+苹果（50g）（特异体质水果：沃柑150g）  

香梨（100g）+耙耙柑（50g）  

鲜牛奶（200g）+肉末花卷（30g）

特异体质水果：（苹果150克）       

银耳羹（120g）+椪柑（80g） 

鲜牛奶（200g）+桂圆（30g）（特异体质水果：小米蕉150g） 

晚餐

涪城炒饭（精肉20g、珍珠米50g、玉米粒10g、胡萝卜5g、香干5 g）

棒骨莲藕汤（莲藕10g、豆腐10g、棒骨20g）

圣女果（20g）

鸡肉粥（鸡脯20g、珍珠米15g、糯米5g 、香菇5g）

肉末豇豆（肉末10g、豇豆80g、红椒10g，）

烧麦（30g）

教研活动

三鲜馄饨（饺皮50g、猪肉50g、韭菜30g、西红柿5g、芹菜5g）

白灼虾（30g）

蜜汁南瓜（30g）

三鲜面块（（鲜面快70g、精肉50g、胡萝卜5g、黄瓜10 g、小白菜5g、西红柿5g）

茶叶蛋（30g）

葡萄干（30g）