绵阳市实验幼儿园幼儿食谱
（2026年3月16日——3月20日 第3周） 编制人：吕文婷 张朝国 主 厨：李强 审核人：唐 波
星期 餐次 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
午餐 | 米饭 | 芥菜米饭（珍珠米45g、芥菜10g） | 紫薯米饭（珍珠米45g、紫薯10g） | 洒金米饭（珍珠米45g、玉米籽10g） | 高粱米饭（珍珠米45g、高粱米10g） | 黑米米饭（珍珠米45g、黑米10g） |
荤菜 | 茶树菇炒肉（猪里脊50g、黄瓜30g、茶树菇10g、蒜苗10g）
软炸里脊（30g） | 中大班：鲜溜玉兔煲（鲜兔50g、青笋30g、玉米粒10g、红椒5g） 小 班：鲜溜兔丁煲（兔里脊50g、青笋30g、玉米粒10g、红椒5g） | 韭花回锅肉（五花肉40g、韭花35g、豆干10g、豆豉5g） 香酥蒜味虾（30g） | 糯香蹄花（猪脚50g、胡萝卜40g、黄豆10g）
| 土豆烧牛肉（牛勒条50g、番茄10g、土豆30g、蒜苗10g） 酱香排骨（30g） | |
素菜 | 家常土豆（土豆90g、红椒10g） | 耗油冬瓜（冬瓜85g、蒜苗10g、红椒5g） | 豇豆茄条（豇豆70g、茄子30g） | 番茄油豆腐（精肉10g、西红柿20g、油豆腐70g） | 清炒凤尾（蒜泥10g、青笋尖90g） | |
汤 | 三鲜菜花汤（黑脚鸡5g、西蓝花10g、紫菜5g、白萝卜5g） | 青菜滑肉汤（精肉15g、西红柿5g、小白菜10g） | 海带丝鲜菇汤（棒骨5g、海带丝10g、香菇5g、玉米粒5g） | 白菜鲶鱼汤（鲶鱼15g、大白菜15g、鸡菇10g） | 木耳豆皮汤（黑脚鸡5g、木耳3g、鲜豆皮5g、瓢儿白10g） | |
过敏禁忌替代 | 蜜汁鸡翅 | |||||
午点 | / | 纯牛奶（125g） 火龙果（150g）
| 纯牛奶（125g） 香梨（120g）+开心果（30g）
| 纯牛奶（125g） 麻酱花卷（30g）+苹果山楂水（120g） | 纯牛奶（125g） 脐橙（120g） +花生酥（30g） | 纯牛奶（125g） 青枣（150g） |
晚餐 | / | 涪城牛肉米粉（鲜米线60g、牛肋条20g、海带10g） 茶叶蛋（30g） 甜山药（20g） | 南瓜小米粥（珍珠米30g、小米5g、南瓜10g） 白菜炖粉条（大白菜70g、粉条30g） 宝宝烧麦（30g） |
教研活动
| 蒜苔肉丝面（鲜面条70g、蒜苔20g、精肉15g、红椒5g） 五香豆干（20g） 天蚕土豆（20） | 彩蔬猪肝炒饭（珍珠米45g、猪肝20g、胡萝卜10g、玉米粒5g） 什锦平菇汤（平菇10g、小白菜10g） 蒸红薯（20g） |
