绵阳市实验幼儿园幼儿食谱
（2026年3月9日——3月13日 第2周） 编制人：吕文婷 张朝国 主 厨：张朝国 审核人：唐 波
星期 餐次 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | |
午餐 | 米饭 | 南瓜米饭（珍珠米45g、南瓜10g） | 豇豆米饭（珍珠米45g、豇豆10g） | 红豆米饭（珍珠米45g、红豆10g） | 青菜米饭（珍珠米45g、青笋尖10g） | 胡萝卜米饭（珍珠米45g、胡萝卜10g） |
荤菜 | 青笋鲜溜肉段（猪里脊40g、青笋50g、蒜苗10g） 五香鸡翅（30g） | 缤纷牛肉丝（牛里脊60g、土豆40g、红椒8g）
| 杂蔬烧排骨（精排50g、菜头30g、胡萝卜20g） 咕咾肉（30g） | 豉香风味烧白（五花肉40g、碎米芽菜20g、白芸豆20g、风味豆豉5g） | 小炒里脊（猪里脊40g、西湖瓜35g、胡萝卜15g） 白灼基围虾（30g） | |
素菜 | 番茄炒圆白菜（莲花白80g、西红柿10g） | 清炒脆山药（山药90g、木耳5g、胡萝卜5g） | 蒜香油菜尖（油菜尖90g、蒜泥5g） | 蚂蚁上树（精肉10g、大白菜70g、粉条20g） | 鱼香茄子（红椒10g、茄子90g） | |
汤 | 菠菜豆腐汤（豆腐15g、菠菜15g、西红柿5g） | 莲米猪肚汤（猪肚20g、莲米10g、红枣3g、枸杞2g） | 番茄冬瓜汤（小白菜15g、冬瓜15g、西红柿5g） | 五彩鲍鱼汤（鲍鱼15g、玉米粒5g、胡萝卜5g、瓢儿白5g） | 紫菜黄瓜汤（黄瓜20g、紫菜5g、小葱2g） | |
过敏禁忌替代 | 五香鹌鹑蛋 | |||||
午点 | / | 纯牛奶（125g） 苹果（150g） | 纯牛奶（125g） 青枣（120g）+腰果（30g） | 纯牛奶（125g） 椒盐花卷（30g）+橙子梨儿水（120g） | 纯牛奶（125g） 奶香蜜（120g） +魔法棒（30g） | 纯牛奶（125g） 沃柑（150g） |
晚餐 | / | 三鲜烩面片（面块70g、猪里脊10g、西红柿10g、黄瓜10g） 盐水猪肝（20g） 蒸红薯（30g） | 藜麦青菜粥（珍珠米30g、生菜10g、藜麦5g） 素炒西湖瓜（西湖瓜80g、西红柿20g） 韭菜肉饼（30g） | 教研活动 | 骨汤小馄饨（精肉40g、莲藕20g、胡萝卜10g、水饺皮70g） 狼牙土豆（30g） 贝贝南瓜（30g） | 洋葱肉丝炒饭（猪里脊15g、珍珠米45g、洋葱10g、红椒5g） 三鲜豆皮汤（鲜豆皮5g、小白菜10g、香菇5g） 糯玉米（30g） |
