午餐

南瓜米饭（珍珠米50g、南瓜10g）

馋嘴肉丝（精肉30g、青笋30g、红椒5g）

蚝油茄子煲（茄子80g、西红柿20g）

海带肉片汤（精肉20g、海带5g、生菜10g）

豇豆米饭（珍珠米50g、豇豆10g）

黑胡椒牛肉（牛里脊30g、胡萝卜10g、南瓜10g、红椒5g）

酱香精排（精排30g）

蒜泥双花（花菜50g、西蓝花40g、大蒜10g）

白萝卜虾皮汤（虾皮5g、白萝卜10g

豌豆米饭（珍珠米50g、豌豆10g）

宫保兔柳（兔里脊30g、洋葱15g、黄瓜10g）

糖醋里脊（猪里脊30g）

炒合菜（韭菜30g、豆皮40g、三月瓜30g）

老鸭汤（麻鸭10g、海带8、山药5g）

红薯米饭（珍珠米50g、红薯10g）

木须肉片（精肉20g、木耳5g、青笋20g、红椒5g）

白灼虾（基围虾45g）

清炒油麦菜（油麦菜80g、大蒜10g）

罗宋汤（牛肉5g、番茄5g、胡萝卜7g、土豆5g）

黑米饭（珍珠米50g、黑米10g）

粉蒸精排（精排35g、香芋30g、蒸肉粉10g）

紫甘蓝炒白菜（紫甘蓝40g、水白菜60g）

三鲜丸子汤（精肉20g、杏鲍菇10g、西红柿5、豆腐8g）

 午点

牛奶（200g）+桂圆（20g）   

蛋糕（30g）+沃柑（120g ）

红糖发糕（30g）+

鲜牛奶（200g）   

牛奶（200g）+核桃仁（20g）

水果茶（180g）+小饼干（30g）

晚餐

胡萝卜焖饭（珍珠米45g、五花肉30g、胡萝卜30g、洋葱10g）

豆腐生菜汤（小白菜10g、豆腐10g、紫菜5g）

千禧果（20g）

山药百合粥（珍珠米30g、糯米5g、百合8g、山药8g）

肉末花卷（30g）

清烧丝瓜（丝瓜90g、西红柿10g）

教研活动

酸汤水饺（精肉50g、大白菜40g、凤尾10g、西红柿5g水饺皮70g）

玉米棒（20g）

煮花生（20g）

家常面块（鲜面块60g、精肉30g、黄瓜10g、南瓜10g）

香水猪肝（30g）

蜜汁藕（30g）