绵阳市实验幼儿园第十周食谱
发布时间:2023/4/17 9:13:37 点击:

绵阳市实验幼儿园食谱

2023417——421    10周) 主厨:范宗才         编制人:张朝国 审核人:冒文杭

星期

 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

红薯米饭(珍珠米45g、红薯10g

京酱肉丝50g、木耳10g青笋40g

炒凤尾精肉10g、凤尾50g、冬瓜40g )

番茄鸡蛋汤(鸡蛋10g、西红柿10g、生菜10g

 

黑米米饭珍珠米45g、黑米5g

咖喱鸡鸡脯50g、胡萝卜20g、土豆20g、洋葱5g、咖喱酱5g)

肉末虾皮三月瓜精肉10g虾皮10g、三月瓜80g)

 

老鸭汤(老鸭10g、萝卜10g、海带5g

 

胡萝卜米饭(珍珠米45g、胡萝卜10g

 

黄瓜鸡蛋烩虾仁(黄瓜30g、鸡蛋30g、虾仁40g

白灼菜心(精肉10g、西红柿10g、菜心80g

西红柿牛肉牛肉20g、玉米10g西红柿10g

 

特异体质幼儿餐:

青笋肉丝(精肉50g 、青笋40g、木耳10g)

南瓜米饭(珍珠米45g、南瓜10g

 

鲜溜兔丁兔里脊50g、青笋30g、木耳10g5g

炒合菜(精肉10g鸡蛋20g韭菜50g、粉丝20g

鱼头豆腐汤(鱼10g、豆腐10g小白菜5g

葡萄干米饭(珍珠米45g葡萄干5g

 

粉蒸排骨精排50g土豆40g

青豆10g

素烩四宝(精肉10g茄子、山药、南瓜、25g

10g

 

土鸡汤(土鸡10g香菇10g、青笋5g

 

午点

鲜牛奶200g)+苹果(50g)(特异体质水果:圣女果150g)  

皇冠梨(100g)+小米蕉(50g)

 

鲜牛奶200g)+椒盐花卷30g)

(特异体质水果沃柑 150克)      

菊花茶(120g)+晚芦(80g) 

鲜牛奶(200g)+扁桃仁(30g)(特异体质水果:葡萄干150g) 

晚餐

 

肉盖浇饭(牛肉30g珍珠米18g胡萝卜40g蒜苗5g

 

菠菜猪肝汤(猪肝10g菠菜10g西红柿5g

盐水花生(20g

 

 

三鲜面块(精肉30g、胡萝卜20g、小白菜10g、西红柿5g面块70g

柠香鸡翅(30g

虎皮鹑蛋(30g

 


花生麦片(珍珠米15g、糯米5g、花生5g麦片5g、枸杞5g

 

肉末花菜精肉20g花菜50g西蓝花30g

烧麦30g

 

 

涪城米粉鲜米线60g牛肉30g豆干10g海带10g、青豆10g

蒸红薯30g

豆奶(80g


幸福·事- 营养带量食谱



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