营养

午餐

青菜米饭（珍珠米90g、芥菜10g）

翡翠肉丝（精肉50g、青笋40g、木耳10g、红椒5g）

香菇花菜（花菜40g、西兰花40g、香菇20g）

海带鸡汤（老母鸡20g、海带10g、萝卜10g）

葡萄干米饭（珍珠米90g、葡萄干10g）

香芋蒸肘（猪肘肉50g、香芋40g、青豆10g、芽菜5g）

西红柿烧冬瓜（冬瓜60g、西红柿30g、平菇10g）

鱼头豆腐汤（鱼头20g、豆腐10g、小白菜10g）

红豆米饭（珍珠米90g、红豆10g）

萝卜烧牛丸（牛里脊肉30g、精肉20g、鲜青豆10g、白萝卜40g、蒜苗5g）

鱼香茄子（茄子80g、香菇20g、红椒5g）

菠菜猪肝汤（猪肝20g、菠菜10g、西红柿10g）

南瓜米饭（香米90g、南瓜10g）

宫保鸡丁（鲜鸡脯50g、青笋30g、洋葱10g、花生米10g、红椒5g）

荷塘小炒（山药30g、香菇10g、黄瓜30g、紫甘蓝30g）

三鲜汤（棒骨20g、生菜、冬瓜、木耳各5g、虾皮5g）

胡萝卜米饭（珍珠米90g、胡萝卜10g）

烧仔排（排骨60g、土豆40g、红椒5g、蒜苗5g）

油麦菜炒瓜（油麦菜30g、丝瓜30g、三月瓜30g、长红椒10g）

紫菜豆芽汤（豆芽10g、紫菜10g、生菜5g、虾皮5g）

美味

午点

晚芦（150g）

香蕉（150g）

烤蛋挞（40g）

伊利牛奶（100ml）

菠萝（150g）

橙子（150g）

可口

晚餐

什锦炒饭（珍珠米60g、精肉30g、青豆、豆干、胡萝卜、鸡蛋各10g）

番茄鸡蛋汤（番茄20g、鸡蛋10g、平菇5g）

蒸藕（30g）

三鲜面块（胡萝卜20g、黄瓜10g、精肉20g、海带5g、面块70g）

蜜汁南瓜（30g）

鲜肉包（30g）

教研活动

上汤鲜肉水饺（精肉20g、五花肉15g、白菜10g、面皮50g、西红柿10g、蒜苗5g、小白菜5g）

玉米棒（30g）

盐水花生（30g）

涪城米线（鲜米线60g、牛肋条30g、鲜笋15g、海带10g、青豆5g）

酱香豆干（30g）

茶叶鸡蛋（30g）