绵阳市实验幼儿园食谱
(2023年5月15日——5月19日 第14周) 主厨:范宗才 编制人:张朝国 审核人:冒文杭
餐次 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
午餐 | 红薯米饭(珍珠米45g、红薯10g) 京酱肉丝(精肉50g、木耳10g、青笋40g) 清炒凤尾(精肉10g、凤尾50g、冬瓜40g ) 番茄鸡蛋汤(鸡蛋10g、西红柿10g、生菜10g)
| 黑米米饭(珍珠米45g、黑米5g) 咖喱鸡片(鸡脯50g、胡萝卜20g、土豆20g、洋葱5g、咖喱酱5g) 肉末虾皮三月瓜(精肉10g、虾皮10g、三月瓜80g)
排骨汤(排骨10g、萝卜10g、海带5g)
| 胡萝卜米饭(珍珠米45g、胡萝卜10g)
黄瓜鸡蛋烩虾仁(黄瓜30g、鸡蛋30g、虾仁40g) 白灼菜心(精肉10g、西红柿10g、菜心80g) 西红柿牛肉汤(牛肉20g、玉米10g、西红柿10g)
特异体质幼儿餐: 青笋肉丝(精肉50g 、青笋40g、木耳10g) | 南瓜米饭(珍珠米45g、南瓜10g)
鲜溜兔丁(兔里脊50g、青笋30g、木耳10g、甜椒5g) 炒合菜(精肉10g、鸡蛋20g、韭菜50g、粉丝20g) 平菇豆腐汤(平菇10g、豆腐10g、小白菜5g) | 葡萄干米饭(珍珠米45g、葡萄干5g)
粉蒸排骨(精排50g、土豆40g、 青豆10g)
素烩四宝(精肉10g、茄子、山药、南瓜、藕各25g)
土鸡汤(土鸡10g、香菇10g、青笋5g)
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午点 | 鲜牛奶(200g)+苹果(50g)(特异体质水果:圣女果150g) | 小米蕉(100g)+蓝莓(50g)
| 鲜牛奶(200g)+葱香花卷(30g) (特异体质水果:圣女果 150克) | 口口脆西瓜(150g)
| 哈密瓜(120g)
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晚餐 |
牛肉盖浇饭(牛肉30g、珍珠米18g、胡萝卜40g、蒜苗5g)
菠菜猪肝汤(猪肝10g、菠菜10g、西红柿5g) 玉米棒(20g)
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三鲜面块(精肉30g、胡萝卜20g、小白菜10g、西红柿5g、面块70g) 柠香鸡翅(30g) 虎皮鹑蛋(30g)
| 花生麦片粥(珍珠米15g、糯米5g、花生5g、麦片5g、枸杞5g)
肉末花菜(精肉20g、花菜50g、西蓝花30g) 烧麦(30g)
| 涪城米粉(鲜米线60g、牛肉30g、豆干10g、海带10g、青豆10g) 蒸花生(30g) 蜜汁藕(30g) |