午餐

南瓜米饭（南瓜10g、珍珠米50g）

洋葱炒肉丝（猪里脊肉50g、洋葱30g、木耳10g、红椒5g）

苦瓜炒蛋（苦瓜30g、鸡蛋30g、豆干30g）

玉米莲藕排骨汤（精排20g、玉米8g、藕8g）

豌豆米饭（珍珠米50g、豌豆10g）

肝腰合炒（猪腰15g、猪肝30g、黄瓜30g、红椒10g）

蒸牛肉（牛肉30g）

土豆焖豆角（土豆50g、豇豆40g、红椒10g）

虾仁豆皮汤（虾仁10 g、豆皮5g、香菇5g、西红柿5g ）

胡萝卜米饭（珍珠米50g、胡萝卜10g）

家常红烧肉（五花肉35g、土豆40g）

煎巴沙鱼（巴沙鱼25g）

清炒凤尾（凤尾100g）

番茄牛肉汤（牛肉20g、番茄10g、黄瓜5g）

红薯米饭（珍珠米50g、红薯10g）

鱼香鸡米碎（鲜鸡脯30g、洋葱20g、青笋15g、香菇5g）

白灼虾（30g）

醋溜莲白（莲花白80g、红椒5g）

奶香鱼头汤（鱼头10g、萝卜5g、牛奶5g）

红豆米饭（珍珠米50g、红豆10g）

香芋蒸排骨（精排50g、香芋50g）

家常豆腐（精肉10g、鲜豌豆10g、豆腐70g、南瓜10g）

紫菜粉丝汤（粉丝10g、紫菜5g、生菜5g）

午点

苹果（150g）   

鲜牛奶(200g)   

杂粮馒头（30g）+鲜牛奶（200g）      

沃柑（120g）+桂圆（30g）

蛋糕（30g）+丑柑（120g） 

晚餐

胡萝卜牛肉盖饭（牛肉40g、珍珠米45g、胡萝卜40g 、蒜苗5g）

冬瓜香菇汤（冬瓜10g、香菇10g、紫菜5g）

千禧果（20g）

小米花生粥（珍珠米21g、糯米5g、小米5g、枸杞5g）

紫甘蓝炒青笋（精肉10g、青笋60g，紫甘蓝30 瓜 ）

烧麦（30g）

教研活动

三鲜馄饨（抄手皮60g、猪肉40g、韭菜20g、香菇10g 、西红柿5g、凤尾5g、芹菜5g）

茶叶蛋（30g）

肉丝面（（鲜面条70g、精肉15g、菠菜5g、西红柿5g）

玉米棒（30g）

天蚕土豆（20g）